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女性皆逃不过月经紊乱到绝经期，尤其是在步入绝经（更年期），身体和心理方面都会出现很大的变化，想要欢愉的度过每个新阶段，采取应对措施譬如保持良好的生活习惯例如自身干净：认真洗衣物、洗手洗脸和清洁身体等等，日常生活做好做足卫生和干净很重要，否则接踵而至的自然是各种疾病。且让家庭医生——丁增和医生一一为大家解疑答惑，无论您是哪个年龄阶段的姐姐妹妹，请学会好好爱自己！ Q1：何谓‘月经’？ A1：月经是每个女性青春期正常的生理现象，同样也是身体健康的一项指标。多数女性的初潮发生在于10至16岁，初潮又称为初经是指第一次月经。2、3年前平均年龄介于14，15岁的女性初潮才要开始，但是最近发现初潮期明显年轻化趋势，10岁至12岁的女性就经已来红。 因此女性在开始来红到经期结束后，必须懂得护理私密处，时刻保持清洁和卫生，例如使用清水清洗身体，选择舒适、全天然材质制造，无添加任何化学物质的卫生棉等。 Q2：月经周期怎么算、多少天才属于正常？ A2：通常情况下，正常月经周期一般为25至35天， 经期为5至7天，这都在正常范围内。有些人则是每2个月才来月经一次，即60天1次，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天，但因人而异，尤其是年纪越大时，月经周期则会变得更短暂。 Q3：什么原因导致月经周期不规律？ A3：导致月经不规律因素很多，因此必须先了解原因何在。举例当女性初来红时，从原本的规律变为不规律，例如2，3年后突然月经周期出现不规律的情况，这称为继发性无月经（Secondary Amenorrhea），这时需要做身体检查例如扫描是否患有子宫肌瘤、肉瘤或水瘤等；如果女性从初潮到月经周期已经不规律，那可能是本身荷尔蒙失调。此外，若外阴有伤口或疱疹等状况，亦会影响月经不规律。 Q4：月经期间如何保持个人卫生？ A4：来红期间时刻保持卫生，一天内勤更换3至5次卫生棉，出血量平均每次30至80cc，并且细心观察其颜色，例如出血得颜色变化是否有异，有的女性月经颜色深有血块，这些都是必须多加留心，因为那是你的身体在敲响警钟！另外，女性在洗澡时要注意避免使用沐浴露清洗阴道，这样做会破坏外阴的酸性保护膜，导致阴道容易感染细菌。 女性门诊时常常会因为难以启齿，而羞于告知所面临的阴道分泌物问题，例如是否瘙痒、有异味以及霉菌感染（豆腐渣）。除了异味之外，也可以从分泌物的颜色得知是否有状况，最普遍的如呈白色像‘豆腐渣’是念珠菌感染，灰色则可能是滴虫感染其发出鱼腥味；黄色和青色的分泌物，可能是性病问题如淋病以及怀疑是尿道炎问题导致疼痛、狠痒，甚至带有血丝。因此大家日常生活要多加注意，发现不妥时不妨尽快看医生诊断病因。此外，惯性服药者如抗生素，在健康的阴道微生态中，最常见的细菌为乳杆菌一族，服用抗生素会消灭人体内的乳杆菌，使得其无法再保护阴道。 SC SEVëN调理型护垫/卫生巾无添加任何化学物质、全天然材质、保持全天候舒适感。 SC SEVëN印加果油私密护理液具备印加果油成分、薰衣草精油成分、益生菌成分。 Q5：是否建议女性每天使用护垫？ A5：女性选择护垫质量很重要，一些含有化学物成分如香精、酒精的女性护垫，容易引发外阴过敏或瘙痒，若无法忍受去抓痒的话易致细菌感染。 Q6：孕妇是否会有白带问题？ A6：会。因为怀孕期体内荷尔蒙变化影响，加上这时候不能乱清洗外阴，以致念珠菌会越来越多。另外，要查看分泌物颜色，例如呈水色是没问题，若是出现巧克力色、红色或有血块，则应该及时到医院进行检查。 Q7：孕妇频尿，应该怎么保持卫生？ A7：孕期之所以‘尿频’，主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。加上在怀孕期间容易患有糖尿病，更会频频感觉想上厕所，因此很容易得到尿道炎。当然怀孕期若要使用护理液，尽量避免清洗阴道内，清洗外阴即可。 推荐 资讯 【饮食知识】鲜奶，你选对了么？ Q8：女性几岁开始步入更年期？ A8：更年期又称为绝经期，大马女性的更年期年龄平均在47至57岁左右。不妨留心身边人如母亲、姐妹们，是否出现一些症状例如脾气暴躁、失眠、焦虑或忧郁症…… 提醒女性们，一旦迈入更年期，私密处会显得更为干燥。另外，压力也让现代女性身体带来很多不适，荷尔蒙紊乱导致免疫力降低，例如分泌物会异常增加，因此日常保持私密处清洁和卫生，每天多关爱自己的健康，避免妇科病找上门。 欲知更详细并且由SC SEVeN热情赞助的直播访谈内容，不妨点击以下链接： https://www.facebook.com/604954626199260/videos/760722091513687 或SC SEVeN产品的相关详情，不妨拨打电话：017-887 7127或浏览网站：http://www.scseven.com、面子书：SCSEVëN查询。 整理：CW 【免责声明】

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