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Leangains Macros Calculator | Get Ripped & Stay Ripped
Several Leangains macros calculators to make your Leangains lifestyle easier. Enter your weight or TDEE and let the calculator do the rest. 31minutes' AMA, Martin Berkhan, IIFYM, Andy Morgan adapted. Get ripped and stay ripped!

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タコライス研究日誌
リーンゲインズとビッグ3を基軸にした体作りの実践ログやトレーニング・メソッドの研究を綴っています。英語サイトのニュースや記事等も抄訳、翻訳して紹介しています。

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