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50代に人気のダイエット｜効率良く行なう秘訣
自然と代謝が低下してしまう50代では、無理なダイエットは禁物です。極端な食事制限は負荷が大きいので控えましょう。野菜中心で栄養バランスの良い食事が良いです。代謝低下を防ぐためには、良質タンパク質の摂取と酵素摂取が必要です。プロテインや酵素ドリンクなどを上手に活用しましょう。

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